体組成計

我が家にも、やっと体組成計が届きました。

これで、健康ブログっぽくなるかな？

で、これで何が測れるのか調べたことろ

• 体重
• BMI
• 体脂肪率
• 内臓脂肪レベル
• 筋肉量
• 基礎代謝
• 体内年齢
• 推定骨量

こんなにわかるようです。なにがどうならいいのやら、よくわかりませんが、とりあえず測ってみました。

• 体重：58.9kg
• BMI：21.2
• 体脂肪率：9.0%（－）
• 内臓脂肪レベル：2.5（〇）
• 筋肉量：50.8kg（〇）
• 基礎代謝：1446kcal/日（＋）
• 体内年齢：35才
• 推定骨量：2.8kg

これらの数字を取説を見ながら、お勉強。

だんだん、健康ブログっぽくなってきましたよ。

まずは、BMI。これは、体重を身長の二乗で割っただけのようです。なんかつまらない感じですですが、とりあえず標準とされる18.5～25に入っているからよしとしましょう。

体脂肪率は、『やせ』だそうです。

内臓脂肪レベルは、9.5以下なら標準のようなので、これもOK。

筋肉量は、〇の表示がでていたので、きっとOKでしょう。この判定と体脂肪率判定結果（－）から、体型判定をすると、『細身筋肉質』になりました。

基礎代謝に関しては、どれくらいがいいのかよく分かりませんが、（＋）表示がでていたので多いということのようです。

体内年齢だと、15歳も若返るんですね。なんだか嬉しい結果です。

推定骨量もよくわかりませんね。とりあえず、20才から40才の推定骨量の目安としては、体重60kg未満の私の場合は、平均2.5kgなのでちょっと多いかなって感じですね。

そうそう、ずっと野放し状態だったサブブログ『明日なき暴走』も2か月分アップしましたので、よかったら覗いてやってください。

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身体の方は健康なのですが、精神的にレンズ欲しい病が酷くて苦しんでいます。

Nikon Ai AF-S Nikkor ED 300mm F4D (IF) ブラック

• 出版社/メーカー: ニコン
• メディア: 付属品

Nikon AF-S NIKKOR 70-200mm f/4G ED VR AF-SVR70-200F4G

• 出版社/メーカー: ニコン
• メディア: 付属品

今のところ、候補は上の2つ。200㎜はVRとナノクリスタルが魅力で、望遠としてはかなり物足りないのですが、エクステンダーを買えばいいかなって思ってます。

いったいどっちが私の用途に合っているのか、ため息ばかりです。

コメント 20

体脂肪率が9.0％はスゴイですね。ランニング
の賜ですね。でも体内年齢って良く分かりません
。私も実年齢より29も若く計測されるのですけ
ど（齢がバレル～）ちょっと不思議です。
by ramblin (2013-06-13 18:55) 

さとしさん今晩は！爺は、AF-S 300mm F4Dと70-200mm F4G VR両方とも持っていますが、300mm F4Dは稼働率は、VR付でない為に、良く有りません。300mmF2.8VRⅡの方が重いけれど、テレコンバーターTC-20EⅢで
600mmF5.6として使えるので、重宝しています。70－200mmF4GVRは購入したばかりなので、未だ試写もしていません。VRは最大5段分の補正が効くし、光学性能は高いとの前評判です。
by MDISATOH (2013-06-13 19:22) 

うちにも最近・・・これがやって来ました。
ちなみに私・・・・・
体内年齢・・・・・・・・・・・・実年齢より１つ上です。
トホホ・・・・＾＾：
by hatumi30331 (2013-06-13 20:32) 

体脂肪率一桁とはすごいですね。
私は７０～２００が欲しいなと思っています。広角もほしいし・・・・
by takenoko (2013-06-14 06:04) 

体組成計では、種々の数値を測れるよですね。
その数値を上手に活かして・・・身体のためにね。
by ryuyokaonhachioj (2013-06-14 06:12) 

体脂肪が一桁！！！！！

わたしなんか　体の半分ぐらい脂肪なのに（爆

うらやましいです～～～＾＾


by 乙葉 (2013-06-14 12:47) 

今晩は。
あるんですが。オネムになってます。
by 夏炉冬扇 (2013-06-14 14:06) 

私はまずダイエットしてからじゃないと乗れそうに無いです（＾＾；
レンズいいなあ~。
by 美美 (2013-06-14 19:28) 

体脂肪率。。。素晴らしいです!!
by ラブスコール (2013-06-15 05:35) 

ramblinさんは29も若いんですか。
きっと何か持っているんですよ。

素晴らしい！
by さとし (2013-06-15 19:35) 

MDISATOHさん、羨ましすぎますよ。
1本ください!


by さとし (2013-06-15 19:49) 

hatumi30331さんのお宅にもあるんですか。

なんだかよくわからない数字がたくさん出ますが、前回との比較をすればいいのかなって思ってます。

やはり一番気になるのは、体脂肪ですかね。
by さとし (2013-06-15 19:54) 

takenokoさん、本当はF2.8が欲しいんですけど、私のおこずかいでは買えそうにないんですよ。

レンズ沼、当分抜けられません。
by さとし (2013-06-15 19:56) 

ryuyokaonhachioj さん、本当に何がなんだかわからない状態ですよ。
とりあえず、前回のデータとの比較ですかね。
by さとし (2013-06-15 19:58) 

乙葉さん、いいんですよ。
何て言っても、女性は脂肪があっても、許されれるんですよ。
by さとし (2013-06-15 20:00) 

夏炉冬扇さん、お久しぶりです。
おねむだなんて、見る必要がないからですよ。

羨ましいなぁ。
by さとし (2013-06-15 20:04) 

美美さん、まずは現状を知らなくては、と思ってブログにアップしちゃいました。

とりあえず、体脂肪を6くらいにしてみたいなぁ。
でも、毎晩飲んでいたら無理でしょうね。

レンズ、どうしたら買えるんでしょうね。
by さとし (2013-06-15 20:06) 

ラブスコール さんに、素晴らしいだなんて言われると、最高の気分ですよ。
もっともっと頑張りますので、これからも遊びに来てくださいね。
by さとし (2013-06-15 20:09) 

突然訪問します失礼しました。あなたのブログはとてもすばらしいです、本当に感心しました!
by エアマックス 2010 (2013-07-28 10:06) 

突然訪問します失礼しました。あなたのブログはとてもすばらしいです、本当に感心しました!
by レイバン メガネ (2013-07-28 10:07)