2013/6/16 小仏城山～高尾山

午後からは、雨があがったので走りに行ってきました。

今週も貴重な日曜日、フルに楽しまなくちゃ。

まずはオオヒラタシデムシです。

浅川沿いにいた、カマキリの赤ちゃん。

毛むくじゃらのクモもいました。

これはシマサシガメかな？てんとう虫の体液を吸っていました。

次もカメムシです。名前はわかりません。

旧甲州街道にいたのは、コバネイナゴの幼虫？

今日も大好きな、日影沢林道を走ります。

なんだか怒っているようですが、私におやつをもらって喜んでいる顔です。

カワトンボがたくさんいたのですが、なかなかじっとしてくれなくて、撮影に苦労しました。

いつも間にか、お日様もでてきて、とてもいい感じになってきましたよ。

小仏城山頂上で休憩。

たまたま、ちょっとだけ富士山が見えました。

ずいぶん雪が融けてきているみたいですね。

午前中雨だったせいか、茶屋さんは2件ともお休み。

ツマグロヒョウモンがいたので、しばらく鬼ごっこ。

時間をかけて、やっとまともに撮れました。

このキリギリスのようなバッタ、たくさんいました。

羽がちぎれていて、よくわかりませんがクロアゲハでしょうか。

今年もいつもの場所に、ギンリョウソウが伸びてきましたよ。来週は咲くかな？

関東ふれあいの道にいた、巨大ミミズ。左は私の靴です。

ヒメウラジャノメが日光浴。

やっとまとも（？）に撮れました。近くで見ると、カケスって怖い顔してますね。

高尾山からは富士山は見えませんでした。

今日は日曜日だというのに、高尾山は空いていました。

午前中、結構雨が降っていましたもんね。

帰りは富士道から1号路へでて、最後は蛇滝コースで下山。

イワタバコの花を見たかったのですが、まだ咲いていませんでした。

旧甲州街道では、まだオダマキが咲いています。

ツバメがいたので撮影。空が青くて気持ちいい！

でも明日は仕事だと思うと、気持ち悪い！！

モンシロチョウを見つけたので撮影。

帰りは、JR高尾駅から電車です。

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今日のJogNote：

• 走行時間：3:37:17
• 走行距離：20.1km
• 消費カロリー：1147kcal

家に帰って、体組成計に乗ってみました。昨日の数字がどれ位かわるのかな？

• 体重：58.9kg →  55.8kg  →  56.0kg
• BMI：21.2 →  20.1  →  20.2
• 体脂肪率：9.0% → 6.4%  → 6.8% 
• 内臓脂肪レベル：2.5 → 1.0  →  1.0
• 筋肉量：50.8kg →  49.5kg  →  49.5kg
• 基礎代謝：1446kcal/日 →  1402kcal/日  → 1402kcal/日 
• 体内年齢：35才  →  35才  →  35才
• 推定骨量：2.8kg →  2.7kg　 →  2.7kg

今日は父の日ということで、ビールはヱビスだったし、大好物の枝豆はゆでてあるし、ケーキまででてきて、消費したカロリー以上に飲み食いしちゃいましたよ。

タグ：カケス コバネイナゴ オオヒラタシデムシ ツマグロヒョウモン カワトンボ ネコ 富士山 ヒメウラジャノメ ツバメ ミミズ ギンチョウソウ クロアゲハ クモ カマキリ カメムシ シマサシガメ

コメント 19

おお！一日で体重が3kgもマイナス！
だいぶ絞りましたね！
お疲れ様ですヽ(^。^)ノ
by JUN (2013-06-19 17:11) 

カケスは非常に用心深いのでなかなかまともに
撮れません。このアングルは珍しくも有りとても新
鮮に感じました。
by ramblin (2013-06-19 17:58) 

カケス、近くで撮れて素晴らしいですね。
by yamagara22 (2013-06-19 20:28) 

ギンリョウソウがそろそろ見え時期になってきたんですね、楽しみです。
今年こそ見たいな～。

by ゆうくん (2013-06-19 20:43) 

JUN さん、私の場合、金曜までに増え続けた体重を、土日で減らしているようです。
もし走らなかったら、すぐに昔のでぶっちょに戻っちゃうんでしょうね。

これからも続けなくちゃ。
by さとし (2013-06-19 22:31) 

ramblinさん、カケスってこんな怖い顔しているのに用心深いんですか？
でも、偶然近くにいたので、90mmのレンズでも、そこそこ撮れてラッキーです。
by さとし (2013-06-19 22:34) 

yamagara22さん、このときはもみじ台へ続く長い階段を、ふらふらになりながら登り切る直前に、目の前に鳥がいたので撮影したらカケスでした。

一瞬、ハトかと思ってシャッター切るのが遅れたせいで、一枚しか撮れませんでした。

もう少し早く撮影していたら、数羽一緒にいたところを撮れたんですけどね。
残念！
by さとし (2013-06-19 22:38) 

ゆうくん さん、私も早く見たいですよ。
花の真ん中の青い感じが、とても綺麗ですよね。

今週末が楽しみです。
by さとし (2013-06-19 22:41) 

カマキリの赤ちゃん可愛い〜〜♪
イナゴの幼虫は仮面ライダーや！

カケスってこんな顔してるんですね〜♪＾＾

ステキな父の日でしたね。
これでまた１年頑張ろう〜♪

外は大雨です。＾＾；
by hatumi30331 (2013-06-19 23:08) 

今は体重は元に戻っている？？
by takenoko (2013-06-20 07:04) 

お父さんありがとうって嬉しいでしょう～
カロリーの関係もあるけどね。
黄色のユリにクロアゲハはマッチするでしょう。
by ryuyokaonhachioj (2013-06-20 13:44) 

昆虫がたくさんいますがなかなか気持ちが悪くて蜘蛛まで撮れません＾＾；
ギンリョウソウ見たいです。
登らないと見れませんね。
カケス、羽根が綺麗です。
さとしさんは鳥運があるんですね~ｳﾗﾔﾏｼｲ♪

駐車場の件、そうだったんですね。
全然知りませんでした＾＾；
でも今日ママチャリで行ってみました。
ツミにも出会えましたよ~
カワセミには会えませんでしたが＾＾；
by 美美 (2013-06-20 16:28) 

今日は。
父の日のキに添え書き。いいですね。
カワトンボこちら少なくなりました。
by 夏炉冬扇 (2013-06-20 17:57) 

hatumi30331さん、そちらは雨が凄そうですね。
八王子はずっと降ったり止んだりですよ。

土曜には晴れて欲しいなぁ。
by さとし (2013-06-20 22:35) 

takenokoさん、そうですね。今日も10時過ぎに夕食をたくさん食べたし、明日がピークだと思いますよ。
by さとし (2013-06-20 22:37) 

ryuyokaonhachiojさん、息子たちは完全無視でしたが、ケーキだけはうまいって食べてましたよ。

むかつく奴らですが、私もそうでした。
by さとし (2013-06-20 22:38) 

ryuyokaonhachiojさんの写真を見ていたら、ぜひ撮ってみたくなりましたよ。
できれば、カラスアゲハがいいなぁ。
by さとし (2013-06-20 22:45) 

美美さんのような、鳥運なんて私にはないですよ。
ひたすら外を走って、やっとこれだけですからね。

ギンリョウソウ、きっと今週末咲いていますよ。
あー、今からわくわくしてきますよ。
たとえ雨でも、行っちゃいます。
by さとし (2013-06-20 22:49) 

夏炉冬扇さん、このケーキ、食べようとしたら写真撮らないの？って催促されましたよ。

私はチョウトンボを探しているのですが、なかなか会えないんですよ。
by さとし (2013-06-20 22:51)